Estiramiento se relaciona más que todo con la acción de estirar y recoger una zona determinada, por ejemplo 10.
10. Ejercicio que consiste separar las piernas y muslos, trasladando el peso de la pierna derecha a la izquierda sin que la rodilla no sobrepase los dedos del pies izquierdo y el pie derecho queda sobre el talón o zona osea del calcáneo y se colocan las manos sobre la pierna izquierda para conseguir mayor equilibrio, por un periodo de 5 segundo como muestra la foto, donde aparece Licdo. En Educación Mención Educación Física, autor.
Si no hablamos de músculos y contra músculos no podremos entender lo que es un estiramiento y su influencia sobre las articulaciones siendo un ejercicio sinérgico (es un movimiento donde la acción muscular esta sobre varios músculos), músculos en acción son: (Músculos que trabajan en una acción estática, estirándose, para mejorar la función de una articulación o varias, los contra músculo que se oponen al estiramiento y se contraen a siendo oposición a los músculos que se estiran, contrayéndose) en el caso del ejercicio 10 analicemos el movimiento, la articulación de la rodilla queda total mente estirada, músculos en acción del muslo, cuadriceps, en los contra músculos están los biceps de los muslos, mientra que la región de la pierna se estiran los músculos sóleo, tendón de aquiles, y gemelos, los contra músculos serian los flexor de los dedos del pie, mientras que los extensores de los dedos estarían músculos en acción, también están trabajando las articulación del femoral y la del tobillo.
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