Calentamiento.

   Cuando calentamos un músculo, realizamos series y repeticiones, que igual que multiplicar 6 x 1 = 6 como mostramos en los tres vídeos de calentamiento, 0 5 x 1 = 5, trabajos avanzados, nos encontraremos  con 10 x 3 = 30 realizaremos series 10 descansamos, cinco minutos, realizamos 10 más y descansamos cinco minutos, realizamos 10 más, realizando las tres repeticiones.

   Aclarada la duda de estiramiento y calentamiento.