Cambios en la zona Abdominal

Cambios en la zona Abdominal

Cambios que e logrado recuperando la zona Abdominal

cambios logrados en la zona abdominal

Los Cambios físicos, que pueden ser vistos

Los Cambios físicos, que pueden ser vistos 

Peso corporal 125 Kilos gramos 

El Objeto de estudio es una persona de ciento veinticinco Kilos gramos (125 k.g), por una lección en la zona lumbosacro, altura 1,64 Metros, sobre peso y abultamiento de la zona ventral.

Reducción de estatura un metro setenta y seis, de altura estructura muscular flácida, hombros caídos, sobre peso en la zona media y superior.

Se puede observar una inclinación hacia uno de los costados y el cuerpo tirado para adelante ligeramente.

La parte corporal inferior, no guarda relación proporcional con la zona medio, ni con la región pectoral y hombros.

Observando una decadencia de las forma física del sugesto de observación.

Mas una lección sacrolumbar y imposibilitaba el libre movimiento de la región ventral, caderas, poca movilidad de los mulos y piernas.

Dolor contante de la zona afectada, punzante y aguda, con irradiación hacia la parte posterior provocando una si ática que dificultaba el movimiento.

Masa corporal 125 K.g. a 100 K.g. 

En estas dos fotos que integran la imagen anterior con sinos visibles de obesidad y de enfermedad del la zona media y incapacidad para movilizar la región de los miembros inferiores y dolor agudo.

En la segundo foto podemos notar mejoras tales como baja de peso, reducción de la zona media del cuerpo, menor presión en la parte media se observo un estiramiento en la altura de un metro setenta y siete, (1,77 metros). De altura y mejora de reducción de grasa corporal.

Mejora del movimiento articular de la región media y inferior, pero con dolores intermitentes que se alivian después del reposo, imposibilidad para realizar ABDOMINALES, ni movimientos laterales y no se puede realizar movimientos brusco.

Dietas bajas en grasas, masajes, radio terapia movimientos progresivos, de adaptación y posturas de Yoga progresivas.    

En esta foto podemos observar tres fases Antes enfermo, después mejorando y ahora mejora de masa muscular.

Antes: cuando estaba enfermo peso 125 Kg. grado de obesidad, Afecciones sacrolumbar y dolor agudo.

Después: mejora de movimientos Articulares, reducción de la zona ventral, dolores que se quitan con el reposo, imposibilidad para realizar abdominales, laterales y imposibilidad para realizar movimientos bruscos, peso de 100 Kg, una altura 1,77 metros

Ahora: en esta nivel podemos observar grandes cambios a nivel muscular brazos tonificación, antebrazos, trapecios mas desarrollados, pectorales bajo y medio bien desarrollados, fallas el pectoral superior, abdominal superior con buen tono muscular parte media y inferior del abdomen con fallas.

  

Cuando se quiere se puede. estatura
observada 1,80 de estatura alto y 95 Kg. peso.

En este conjunto de cuatro fotos destacaremos las diferentes formas musculares presentes en el sujeto de observación, Con comenzaremos con los brazos se puede ver que tiene mejor forma, tamaño, poca definición y falla en el tono muscular.

En la conformación de los antebrazos podemos mejoras, en el tono y forma. pectoral bajo y medio con buen tamaño, falta de tono en el pectoral inferior y poco desarrollo del pectoral mayor.

 El desarrollo del serrato mayor observamos falta de tono muscular pero la zona dorsal se puede ver la forma V que muchos buscan y pocos logran, en la conformación del conjunto de espalda podemos ver músculos trapecios bien desarrollados, serrato mayor  con buen tono y tamaño, dorsal bien formado, Latissimus corsi con buen tamaño pero poca definición, zona de los romboides buen tamaño y definición, y los erectores spinales con buen tamaño y mediana definición.

Podemos darnos cuentas de que que la estatura subió y el peso disminullo. 

¿Cuando comer alimentos con grasa en gran cantidad? 1.

¿Cuando comer alimentos con grasa en gran cantidad? 1.

1.          Si estamos en un periodo de aumentar de peso corporal.

      Para poder entender un periodo de una de las fases de aumento de peso se utiliza mucho, el consumo racional y consciente de grasa la cual es transformada en energía y no en grasa acumulada en el cuerpo.

         Entender este concepto, si tenemos un conocimiento de nuestro cuerpo y como usar estos alimentos ricos en grasa y que su rápida absorción y transformación en energía, podemos utilizar para mejorar nuestra apariencia física y salud.

       Este sistema se domina después de comprender las necesidades reales de nuestro cuerpo, aunado al entrenamiento de nuestro cuerpo con pesas y maquinas, entender que nuestro cuerpo se puede sobre entrenar y consumiría grasa, músculos al mismo tiempo y por eso entender las necesidades reales es un gran compromiso como entrenador y como atleta.

¿Cuando comer alimentos con grasas en Gran cantidad?

¿Cuando comer alimentos con grasa en gran cantidad?

      Esta pregunta nos dentro de los deportes es más usual de lo normal empezaremos por es crear niveles en los cuales se puede o no se puede, en físico-culturismo.

1.       Si estamos en un periodo de aumentar de peso corporal.
2.       Si estamos en un entrenamiento de alta intensidad.
3.       Si estamos en un periodo de volumen y definición de los músculos.
4.       Si estamos en un periodo de recuperación después de un arduo entrenamiento.
5.       Si somos una persona promedio o no deportista.

Cambios corporal 

      Los Cambios corporales continúan sistemas divididos de entrenamientos como podemos cambiar con una alimentación adecuada y curarnos de las enfermedades crónicas.